Keto für Kraftsportler

Kognitive & geistliche Leistungsfähigkeit optimal mit Hochleistungssport vereinen

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sliced green fruit on purple background
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brown nuts
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a piece of meat with sprinkles on it
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a piece of sushi with chopsticks sticking out of it
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native egg lot
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80|20 Keto

Merke dir 80% der Fakten mit:

  • Reduziere Kohlenhydrate auf ein Minimum [Pro Tag 20g-60g]

  • Fleisch, Fisch, Käse, Brokkoli & Isolat Whey [Primäre Nahrungsmittel]

  • Fokus, mentale Klarheit, stabile Energie [Keine Blutzuckerabfälle]

AI-Prompts

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  • „Wie lange dauert es, bis ich in die Ketose gelange – und wie erkenne ich es?“

  • „Ist Keto auch für Kraftsport oder Muskelaufbau geeignet?“

  • „Welche Supplements sind sinnvoll bei Keto für Leistung & Regeneration?“

  • „Wie wirkt sich Keto auf den Schlaf und die Erholung aus?“

  • „Was sagen Studien zur Wirkung von Keto auf kognitive Funktionen?“

  • „Wie plane ich einen Keto-Cheat-Day ohne Leistungsabfall?“

  • „Wie wirkt sich Keto-Fasten auf Hormone und Insulin aus?“

  • „Welche Vorteile hat die Kombination aus Keto und Intervallfasten für die Fettverbrennung?“

  • Wie lange sollte ich fasten, um in die Ketose zu kommen?“

  • „Welche Supplements unterstützen mich beim Keto-Fasten?“

  • „Was sind Anzeichen dafür, dass Keto-Fasten bei mir wirkt?“

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