Einkaufsliste - Top 20 Lebensmittel
Rindfleisch [Hohe Rippe / Entrecôte/Rib-Eye oder Rumpsteak]
Lachs & Fisch [Norwegischer Lachs, Makrele, Sardinen]
Hähnchen [Hähnchenschenkel / Hähnchenbrust (unpaniert)]
Eier, Speck, Avocado
Basis
Brokkoli [Max. 250-500g, Ballaststoffreich]
Blumenkohl [Max. 250-500g, Ballaststoffreich]
Blattspinat [Max. 500-1000g, Ballaststoffreich]
Spargel [Max. 250-500g]
Zucchini [Max. 250-500g, Wasserreich]
Gurke [Max. 250-500g, Wasserreich]
Low-Carb Gemüse
Käse [Parmesan, Cheddar, Camembert, Hüttenkäse (in Maßen)]
Nüsse [Macadamia, Mandeln, Walnüsse]
Öle [MCT-Kokos-Öl, Natives Bio Olivenöl]
Samen [Chiasamen, Leinsamen (in Maßen)]
Zusatz
